Philippe Biaut
Que vous soyez amateurs de randonnées, de sports de montagne ou simplement à la recherche d’un peu de fraîcheur et de dépaysement, la montagne est une destination idéale pour vos vacances d’été en famille. Mais avant de vous lancer à l’assaut des sommets, prenez le temps de bien préparer votre séjour en suivant nos 8 conseils indispensables.
Sommaire
1. Choisissez la station de montagne qui vous convient
Pour réussir vos vacances à la montagne, il est essentiel de choisir la bonne destination en fonction de vos attentes et de vos envies. Les Alpes et les Pyrénées sont les deux massifs les plus prisés en France, mais d’autres régions comme le Jura ou le Massif Central offrent également de belles possibilités de séjour.
Prenez en compte la facilité d’accès à la station, les activités proposées (randonnées, VTT, via ferrata, parapente…), l’hébergement disponible (camping, hôtel, location d’appartement…) et le budget que vous souhaitez allouer à votre séjour. N’oubliez pas non plus de vérifier les disponibilités pour les dates de votre voyage.
2. Organisez vos activités et loisirs
La montagne en été offre une multitude d’activités pour tous les âges et tous les niveaux, il est donc important de bien les planifier afin de profiter pleinement de votre séjour. Commencez par lister les activités que vous souhaitez réaliser en famille, telles que la randonnée, le VTT, l’escalade, le parapente ou encore les sports d’eau vive.
Ensuite, renseignez-vous sur les différentes formules et tarifs proposés par les prestataires locaux, ainsi que sur les horaires et les conditions de réservation. N’hésitez pas à réserver certaines activités en avance, surtout si vous partez en haute saison.
3. Préparez votre matériel de randonnée
La randonnée est l’une des activités phares des vacances à la montagne en été. Pour en profiter pleinement, il est crucial de bien préparer votre équipement. Tout d’abord, choisissez des chaussures de randonnée adaptées à votre niveau et à la difficulté des sentiers que vous parcourrez.
Ensuite, pensez à emporter un sac à dos confortable et suffisamment grand pour contenir votre pique-nique, vos vêtements de pluie, une trousse de premiers secours et de l’eau en quantité suffisante. Enfin, n’oubliez pas les accessoires indispensables tels que les bâtons de marche, les cartes IGN et un GPS de randonnée ou une application mobile pour vous guider.
4. Adaptez votre véhicule pour le voyage en montagne
Pour partir en vacances à la montagne, il est nécessaire d’avoir un véhicule adapté aux routes sinueuses et parfois étroites. Avant de prendre la route, vérifiez l’état de votre voiture et effectuez les contrôles d’usage : huile, liquide de refroidissement, pneus, freins, etc.
Si vous avez besoin de transporter des vélos ou des bagages volumineux, pensez à installer un porte-vélos ou un coffre de toit. Enfin, n’oubliez pas de vous munir d’un kit de sécurité comprenant un triangle de signalisation, un gilet de sécurité et une lampe de poche en cas de panne.
5. Choisissez la bonne période pour votre séjour
La montagne peut être très différente d’une saison à l’autre, et même d’une semaine à l’autre. Pour profiter au mieux de votre séjour, choisissez la période qui vous convient le mieux en fonction des conditions météorologiques et de l’affluence touristique.
En général, les mois de juillet et août sont les plus chauds et les plus prisés, avec un ensoleillement maximal et des températures agréables. Cependant, ils sont aussi les plus fréquentés et les tarifs d’hébergement peuvent être plus élevés. Les mois de juin et septembre offrent quant à eux une météo plus capricieuse, mais une fréquentation moindre et des prix plus attractifs.
6. Prévoyez des vêtements adaptés pour la montagne
En montagne, la météo peut être très changeante et les températures varient souvent au cours de la journée. Pour rester au sec et au chaud, prévoyez des vêtements adaptés et superposables : plusieurs couches de vêtements légers, un coupe-vent imperméable et respirant, des chaussettes de randonnée, un bonnet et des gants pour les soirées fraîches.
N’oubliez pas non plus les accessoires indispensables tels que les lunettes de soleil, un chapeau ou une casquette pour se protéger du soleil, et un maillot de bain pour les baignades en lac ou en rivière.
7. Prenez en compte les spécificités locales
Chaque région de montagne a ses propres particularités, qu’il est important de connaître pour bien préparer votre séjour. Renseignez-vous sur les spécificités géographiques (altitude, relief, végétation…), les conditions météorologiques (risques d’orage, de pluie, de neige…) et les particularités culturelles (langue, gastronomie, traditions…) de la région que vous allez visiter.
Cette connaissance préalable vous permettra d’adapter votre programme d’activités, de planifier vos randonnées en toute sécurité et de vous immerger pleinement dans la culture locale.
8. Soyez attentifs à la sécurité et au respect de l’environnement
Enfin, pour que vos vacances en montagne se déroulent dans les meilleures conditions, il est primordial de respecter certaines règles de sécurité et de protection de l’environnement. Renseignez-vous sur les restrictions d’accès aux sentiers et aux zones protégées, les consignes de sécurité en cas d’orage ou de rencontre avec la faune sauvage, et les gestes éco-responsables à adopter lors de vos randonnées (ramassage de vos déchets, respect des sentiers balisés…).
En appliquant ces quelques conseils, vous pourrez profiter pleinement de votre séjour en montagne en été et vivre des moments inoubliables en famille à la découverte des sommets et des paysages grandioses.
9. Préparez une check-list avant votre départ
Afin de ne rien oublier et de partir en toute sérénité pour vos vacances en montagne, pensez à préparer une check-list des choses à emporter et des tâches à accomplir avant votre départ. Notez y tous les éléments essentiels pour votre séjour, tels que vos papiers d’identité, vos billets de transport, vos réservations d’hébergement et d’activités, ainsi que les équipements et vêtements spécifiques à la montagne.
N’oubliez pas également de prévoir les affaires pour les enfants, comme les jeux de société, les livres et les jouets pour les occuper pendant les temps de repos. Enfin, pensez à régler les derniers détails pratiques avant de quitter votre domicile, tels que l’arrosage des plantes, la mise en place d’un système de sécurité ou la prise en charge de vos animaux de compagnie par une personne de confiance.
10. Découvrez les activités et animations pour enfants
Les vacances en famille sont l’occasion de partager des moments privilégiés avec vos enfants et de leur faire découvrir de nouvelles activités. Les stations de montagne proposent souvent des animations spécialement conçues pour les enfants, telles que des ateliers créatifs, des spectacles de marionnettes, des randonnées thématiques ou encore des parcours d’accrobranche adaptés aux plus jeunes.
Renseignez-vous sur les clubs et garderies disponibles sur place, qui permettent aux parents de profiter de certaines activités plus sportives ou de se détendre pendant que les enfants sont encadrés par des professionnels. N’hésitez pas à consulter les programmes d’animations et les offres spéciales famille proposés par la station de montagne que vous avez choisie, afin de planifier au mieux votre séjour et de profiter pleinement de vos vacances avec vos enfants.
11. Anticipez les éventuels problèmes de santé liés à l’altitude
Lors d’un séjour en montagne, il est important de prendre en compte les effets potentiels de l’altitude sur votre santé et celle de vos proches, surtout si vous n’êtes pas habitués à évoluer en altitude. Les maux de tête, nausées, vertiges et essoufflements peuvent être causés par le manque d’oxygène et la pression atmosphérique réduite en altitude.
Pour prévenir ces désagréments, il est conseillé de s’acclimater progressivement en montant lentement et en faisant des pauses régulières. Pensez également à bien vous hydrater, à manger léger et à éviter les efforts intensifs les premiers jours de votre séjour. Si vous ou l’un de vos proches souffrez de problèmes cardiaques, pulmonaires ou de tension artérielle, n’hésitez pas à consulter votre médecin avant votre départ pour obtenir des conseils adaptés à votre situation.
Conclusion
En suivant ces conseils pour bien préparer votre séjour en montagne en été, vous serez assurés de passer des vacances mémorables en famille et de profiter pleinement de toutes les activités et les paysages qu’offrent les montagnes. Que vous soyez adeptes de randonnées, de sports de montagne, de détente au bord d’un lac ou de découvertes culturelles, il y en a pour tous les goûts et tous les âges.
Alors n’attendez plus pour organiser vos prochaines vacances en montagne et vivre des moments inoubliables avec vos proches, en harmonie avec la nature et les traditions locales.
FAQ
Quel équipement dois-je emporter pour un séjour en montagne en été ?
Vous devez emporter des vêtements chauds, imperméables et respirants, des chaussures adaptées à la randonnée et à l’escalade, des lunettes de soleil et une protection solaire, un sac à dos, une lampe torche ou une frontale, des bâtons de randonnée et un sac de couchage.
Quel type d’activités puis-je pratiquer en montagne en été ?
Vous pouvez pratiquer des activités telles que la randonnée, la randonnée à vélo, l’escalade, la spéléologie, le canyoning, le rafting et bien d’autres encore.
Comment puis-je me préparer physiquement pour un séjour en montagne en été ?
Avant de partir en montagne en été, vous devriez commencer à faire des exercices d’endurance et à marcher régulièrement pour augmenter votre niveau d’endurance et votre force musculaire. Vous devriez également effectuer des exercices cardiovasculaires pour renforcer votre cœur et vos poumons.
Dans quel type de logement puis-je passer ma nuit lors d’un séjour en montagne ?
Vous aurez le choix entre les hôtels, les refuges de montagne ou encore les tentes. Il est important que votre logement soit situé à une altitude où il fait moins froid pour éviter les risques liés au froid.
Que dois-je faire si je me sens fatigué pendant un séjour en montagne ?
Si vous ressentez de la fatigue pendant votre séjour en montagne, il est important que vous preniez le temps de vous reposer. Vous devriez également boire beaucoup d’eau pour rester hydraté et manger des aliments riches en énergie pour fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin.
