Découvrez l’innovation de Fitbit Labs avec leur nouvelle expérience “Sleep need”, une démarche audacieuse pour définir vos heures de coucher et de réveil idéales. En seulement trois étapes, partagez des détails quotidiens sur votre énergie et bénéficiez d’un emploi du temps de sommeil personnalisé pour améliorer votre bien-être.
En plus des « conseils et informations sur le sommeil », Fitbit Labs prépare une nouvelle expérimentation appelée « besoin de sommeil » qui vous aidera à déterminer vos heures idéales de coucher et de lever.
APK Insight
Dans cet article APK Insight, nous avons décompilé la dernière version d’une application que Google a téléchargée sur le Play Store. Lors de la décompilation de ces fichiers (appelés APK pour les applications Android), nous pouvons voir divers lignes de code qui indiquent de futures fonctionnalités potentielles. Notez que Google peut ou non déployer ces fonctionnalités, et notre interprétation de celles-ci peut être imparfaite. Nous essaierons d’activer celles qui sont proches d’être finalisées pour vous montrer comment elles pourraient apparaître si elles sont effectivement publiées. Continuons.
Création d’un planning de sommeil personnalisé
Partagez quelques détails tout au long de la journée, et laissez Fitbit Labs déterminer vos heures idéales de coucher et de lever.
Ce laboratoire du sommeil — ou “laboratoire des besoins en sommeil” — se compose de trois aspects :
- “Chaque jour, répondez à quelques questions sur votre état à différents moments.”
- “Fitbit utilise vos réponses ainsi que vos données de sommeil, pour évaluer le sommeil dont vous avez besoin chaque nuit.”
- “Vous recevrez une recommandation personnalisée pour l’heure de coucher et de lever afin de vous aider à obtenir le sommeil dont vous avez besoin.”
Il existe des enquêtes pour le matin, le midi, et le soir, avec, par exemple, une question sur vos “niveaux d’énergie”. Un rappel vous sera envoyé une heure avant l’heure de coucher prévue, avec une suggestion d’utiliser le mode “Heure du coucher” du Bien-être numérique d’Android.
Calcul des besoins et dettes de sommeil
Fitbit affichera la quantité de sommeil dont vous avez besoin et la quantité de sommeil que vous avez manquée (ou dette de sommeil), avec une explication de comment ces données ont été calculées.
Une fois que les heures de coucher et de lever sont définies, Fitbit vous suggérera de modifier vos alarmes pour refléter ces changements. Il est recommandé de porter votre appareil pendant au moins cinq jours pour voir des données plus précises sur vos besoins et dettes de sommeil.
Disponibilité et versions
Nous voyons ces fonctionnalités du laboratoire des besoins en sommeil avec la version 4.37 de l’application Fitbit pour Android. Cependant, elles ne sont pas encore disponibles dans l’application. Pour vérifier la disponibilité, accédez au menu de votre compte dans le coin supérieur droit pour accéder aux Fitbit Labs.
Merci à JEB Decompiler, qui a contribué à certaines décompilations d’APK Insight.
Mon avis :
Fitbit Labs teste une fonction expérimentale pour personnaliser les horaires de sommeil en analysant les réponses des utilisateurs et les données de sommeil recueillies par leurs appareils. Bien que cela puisse favoriser un meilleur repos, la dépendance aux réponses des utilisateurs et à la technologie de suivi pourrait ne pas convenir à tous, éventuellement restreignant la spontanéité du sommeil naturel.
Les questions fréquentes
Qu’est-ce que l’expérience "Sleep need" de Fitbit Labs ?
L’expérience "Sleep need" de Fitbit Labs est une nouvelle fonctionnalité expérimentale qui permet de déterminer vos heures idéales de coucher et de réveil. Elle est conçue pour offrir des recommandations personnalisées de routine de sommeil.
Comment fonctionne l’application pour déterminer mon besoin de sommeil ?
L’application utilise vos réponses à des questionnaires quotidiens ainsi que vos données de sommeil pour déterminer la quantité de sommeil dont vous avez besoin chaque nuit. Vous recevrez également une recommandation personnalisée d’heure de coucher et de réveil pour vous aider à obtenir le sommeil nécessaire.
Quels types de questions me seront posées dans le cadre de cette expérience ?
Vous serez invité à répondre à des questions sur votre état de forme à différents moments de la journée. Les enquêtes sont programmées pour le matin, le milieu de la journée et le soir, avec un accent particulier sur vos niveaux d’énergie.
Que dois-je faire une fois que des heures de coucher et de réveil sont générées par l’application ?
Une fois que Fitbit a généré les heures de coucher et de réveil, il vous sera proposé de modifier vos alarmes pour refléter ces changements. Il est conseillé de porter votre appareil au moins 5 jours pour obtenir des données plus précises sur vos besoins de sommeil et votre dette de sommeil.
