En 2019, Apple a lancé plusieurs études, incluant l’Apple Women’s Health Study, en partenariat avec Harvard T.H. Chan School of Public Health et le NIH. Récemment, des chercheurs ont analysé plus de 22 millions d’exercices pour explorer l’influence du cycle menstruel sur l’activité physique.
Nouvelles Perspectives de l’Étude sur la Santé des Femmes d’Apple
En 2019, Apple a annoncé le lancement de plusieurs études de recherche, dont l’Étude sur la Santé des Femmes d’Apple, en partenariat avec Harvard T.H. Chan School of Public Health et le National Institute of Environmental Health Sciences des NIH. Depuis le début de cette étude, des chercheurs ont partagé diverses mises à jour, y compris une récente cette semaine.
Changements dans les Habitudes d’Exercice selon le Cycle Menstruel
Dans une mise à jour publiée sur le site de Harvard ce mois-ci, des chercheurs ont examiné si les participantes à l’Étude sur la Santé des Femmes d’Apple modifient leurs habitudes d’exercice en fonction de leur cycle menstruel.
Les chercheurs ont analysé plus de 22 millions d’entraînements provenant de plus de 110 000 participantes. Voici les points clés de leurs constatations :
- La marche, le cyclisme, la course, l’entraînement en force fonctionnel et le yoga étaient les cinq types d’exercice les plus fréquents pendant les cycles.
- Les participantes ayant des cycles réguliers réalisaient en moyenne 20,6 minutes d’exercice par jour, tandis que celles avec des cycles irréguliers en effectuaient 18,6 minutes par jour.
- Le temps d’exercice quotidien médian était de 21 minutes durant la phase folliculaire et de 20,9 minutes durant la phase lutéale, montrant une faible variation à travers les phases du cycle menstruel.
Impact de l’Exercice sur la Santé Hormonal
Shruthi Mahalingaiah, MD, MS, principal investigateur de l’Étude sur la Santé des Femmes d’Apple, a déclaré :
“L’exercice peut avoir un impact positif sur la santé hormonale. Non seulement il peut améliorer des aspects tels que l’humeur ou l’énergie à court terme, mais tout type de mouvement régulier peut également réduire le risque de problèmes de santé à long terme. Ce que je dis à mes patientes, c’est qu’il est primordial de trouver une routine d’exercice agréable et constante qui vous convienne personnellement, afin de pouvoir en tirer durablement les bénéfices tout au long de votre vie.”
Pour découvrir d’autres insights issus de l’Étude sur la Santé des Femmes d’Apple, visitez le site de Harvard.
Mon avis :
L’application de recherche d’Apple représente un avancement significatif dans l’étude de la santé des femmes, comme en témoigne l’analyse des habitudes d’exercice. Bien que les résultats montrent une constance dans l’activité physique à travers les phases du cycle menstruel, il reste à explorer l’impact des variables individuelles sur les données, soulignant ainsi la complexité du sujet.
Les questions fréquentes :
Quelle est la principale découverte de l’étude sur la santé des femmes d’Apple ?
L’étude sur la santé des femmes d’Apple a révélé que les participantes modifient légèrement leurs habitudes d’exercice selon leur cycle menstruel, avec une moyenne de 21 minutes d’exercice par jour pendant la phase folliculaire et 20,9 minutes pendant la phase lutéale.
Quels types d’exercice ont été identifiés comme les plus courants parmi les participantes ?
Les cinq types d’exercice les plus courants parmi les participantes de l’étude sont la marche, le cyclisme, la course, l’entraînement fonctionnel et le yoga.
Comment l’exercice impacte-t-il la santé hormonale selon les chercheurs ?
Selon Shruthi Mahalingaiah, médecin et chercheuse principale de l’étude, l’exercice peut avoir un impact positif sur la santé hormonale, améliorant des aspects tels que l’humeur et les niveaux d’énergie tout en réduisant les risques de problèmes de santé à long terme.
Les participantes avec des cycles réguliers exercent-elles plus que celles avec des cycles irréguliers ?
Oui, les participantes avec des cycles réguliers exercent en moyenne 20,6 minutes par jour, tandis que celles avec des cycles irréguliers exercent 18,6 minutes par jour.
