La scoliose est une modification des courbures naturelles de la colonne vertébrale. En d’autres termes, la colonne vertébrale semble anormalement déformée, de face, de profil ou en diagonale. Cette malformation apparaît souvent dès l’enfance ou l’adolescence.
Il n’existe pas de remède spécifique contre la scoliose, mais plusieurs traitements permettent d’atténuer son développement. Parmi ces traitements, il y a le choix d’une literie adéquate. Découvrez les choix de literie à faire en cas de scoliose.
Sommaire
Optez pour un matelas mal de dos à la fois ferme et souple
Pour bénéficier d’un sommeil récupérateur, il est conseillé de dormir sur un matelas bon pour le mal de dos. Il doit être ferme mais bénéficier d’un accueil souple. En effet, le sommeil fait partie des aspects importants pour le bien-être de l’homme. Mieux, dormir dans un lit confortable, favorise encore plus une bonne santé.
Certaines personnes considèrent souvent les lits fermes comme étant plus appropriés. Il en est de même pour les oreillers que certains préfèrent mous. Mais en réalité, un lit adapté à la scoliose vous offrira suffisamment de fermeté pour le soutien de votre colonne vertébrale. Il vous assurera alors un meilleur confort. Il doit également être assez souple pour vous permettre de changer facilement de position pendant votre sommeil. Cela vous assure également une bonne santé.
Un matelas trop mou dans votre lit pourrait ne pas vous fournir un soutien optimal en cas de mal de dos. De la même manière, un matelas trop ferme pourrait avoir un impact négatif sur les points de pression de votre colonne vertébrale. Il peut aussi constituer une source d’inconfort s’il ne s’adapte pas à vos changements de position pendant le sommeil. Il convient donc de combiner ces deux aspects pour un meilleur accueil et un meilleur contact avec votre corps.
Préférez des matelas régulateurs de température
On a souvent tendance à négliger l’aspect thermique dans le choix de literie. Cependant, c’est un aspect très important. Les températures corporelles peuvent beaucoup varier la nuit. Vous pouvez soit avoir trop chaud ou trop froid. Cela peut énormément perturber votre sommeil.
Pour cause, vous serez contraints de changer régulièrement de position ou de réajuster votre couverture. Vous bougerez donc beaucoup, ce qui favorisera un excès de mouvement de votre colonne vertébrale. Or, pour votre santé, vous devez bouger le moins possible afin de minimiser les douleurs. Vous stabilisez ainsi, au maximum, votre colonne vertébrale.
Heureusement, il existe des lits qui optimisent la régulation de la température. Les matelas en mousse de polyuréthane par exemple absorbent la chaleur et permettent une meilleure aération de votre corps pendant le sommeil. Cela favorise un confort optimal et minimise les risques de mouvements pendant que vous dormez.
Tenez compte des points de pression
Les points de pression sont généralement les zones du corps qui supportent le plus votre poids. Le dos constitue un point de pression lorsque vous dormez sur le dos et le ventre lorsque vous dormez de face. Pour ceux qui dorment sur le côté, les épaules et les hanches servent de point de pression. Ces parties sont généralement plus sollicitées pendant que vous dormez et subissent plus de pressions. Celles-ci sont dues aux nombreux changements de posture et favorisent une répartition inégale du poids. Tout cela peut entraîner une aggravation de la scoliose.
Par ailleurs, vous comprenez donc qu’il ne faut pas négliger les points de pression dans le choix de votre literie ! Choisissez un bon matelas dos sensible, capable d’assurer un bon accueil de votre poids. Cela est indispensable pour une meilleure santé.
Quelques types de literies à préférer
Il est important pour vous, de choisir pour votre lit, un matelas adapté à votre condition physique.
Les matelas à mémoire de forme
Comme leur nom l’indique, les matelas à mémoire de forme s’adaptent à la forme de votre corps. Ils assurent un parfait alignement de votre colonne vertébrale. Avec eux, les points de pression sont moins sollicités. Cela vous assure un meilleur confort. Ils sont dotés de mousses qui absorbent tous les mouvements et bruits de votre corps lorsque vous dormez.
Les matelas en latex
Composés en grande majorité de latex, ils favorisent une bonne ergonomie. Ils renferment toutes les caractéristiques de matelas recommandés pour les personnes souffrantes de scoliose. Ils sont à la fois souples et fermes en profondeur, mais aussi moelleux. Leur aspect élastique favorise une adaptation à votre corps et permet de maintenir votre colonne vertébrale en équilibre. Vous bénéficierez d’un excellent confort sur une literie en latex. Cela contribuera à remédier à vos problèmes de santé.
Les matelas hybrides
Doublez votre confort au lit en optant pour ces derniers. En effet, ces matelas sont composés de différentes couches de mousses et d’une couche en ressorts, ils vous assurent un bien meilleur équilibre. Parfois, les matelas hybrides renferment également du latex. Tous ces éléments contribuent à soulager votre dos.
Somme toute, la scoliose est un mal très fréquent de nos jours. Il touche une majorité de personnes dans le monde et contribue à une déformation de la colonne vertébrale. Certes, il n’existe pas de traitement définitif, mais le bon choix d’une literie soulage le mal. Cela vous maintient en bonne santé.
